بسم ا...
تیتر مطلب خیلی خنده دار شاید باشه ولی من دنبال اینم که روحیه ام رو کاملاً عوض کنم و از این حس بی انگیزگی که الان بدترین وقته برای مبتلا شدن بهش رها بشم. ولی یه تبصره مهم داره که زمان بر نباشه راه حل ها.
دوستان پیشنهادی دارین؟
در ادامه مطلب سعی می کنم سرچهای مفیدم رو بیام و دسته بندی و اولویت بندی و ... بکنم:
خوب از حرفهای خوبی که میشنوم ولی زمان بر هستند حیفه که کلاً صرف نظر کنم. برای همین سه دسته برنامه کوتاه مدت (همونی که دنبالشم و منظور برنامه یک یا دو روزه است) میان مدت و بلند مدت تقسیم می کنم
دانستنی ها:
- دیگه اینکه نظم تو زندگی شادی میاره، اینکه به برنامه ها و کارها برسیم
ایده های کوتاه مدت یا خیلی ساده
- ایده های زیر در کامنتهای این پست بودن:http://womanart-2.blogfa.com/post/1089
- یه چیزی که تجربه طب سنتی نشون داده واسه افسردگی، بو کردن کاهگل هست، خانمی که روزانه چند نوع قرص برای افسردگی میخورد به این روش درمان شدن، برای شما هم حتما مفیده،
- برای کمبود آهن و نشاط و سر حالی، سه شیره ی انگور و توت و خرما رو به نسبت مساوی ترکیب کرده هر 8 ساعت یک قاشق غذاخوری میل کنید.
- از شربت سرکه شیره هم غافل نشید که خواص زیادی داره، همه اهل خونه استفاده کنند: سرکه 1ق غ، شیره انگور 2ق غ، عرق نعناع 2 ق غ، آب 1 لیوان
- کمبود ویتامین دی باعث افسردگی و بی حالی میشه...
- من قبلا پیش یه دکتر طب سنتی رفته بودم (یه مشکلم همین ناراحتی و فکر و خیال مخصوصا تو دوران پریودی بود) طبعم رو سودا تشخیص داد و یه شربت سودا بهم داد که خیلی حال روحیم رو خوب کرد.
- از نظر جسمی، آهن و ویتامین دی و تیروئیدتون رو چک بفرمایید و اگه نامیزونه، میزون کنید. و اگر روزی فقط ده دقیقه دست از مچ تا انتهای انگشتان و گردی صورتتون که بیشترین جذب ویتامین دی رو دارن (یعنی دقیقا همان محدوده ی عدم وجوب حجاب) در معرض آفتاب قرار بدین، کافیه. سعی کنید از آفتاب قبل از ده صبح استفاده کنید که ضررش کمتره. اگر هم در آزمایش معلوم شد که ویتامین دی تون خیلی پایینه، حتما آمپولشو بزنین. البته حتما با پزشکتون مشورت کنید.
- از نظر معنوی هم بنظرم این ندیدن اینهمه نعمت و فقط چسبیدن به یک ناراحتیتون از همسر به معنای ناشکریهای بسیار بزرگی هست که موجب شده از خداوند فاصله بگیرید.
این ها هم از این پسته http://womanart-2.blogfa.com/post/907: که به شاد کردن جو خونه است دو نفری
و این پست رو هم بعداً که وقت داشتیم اجرا کنیم http://womanart-2.blogfa.com/post/121
- با همدیگه بازی کنین. لزومی نداره بازی بزرگسالان باشه.
- یه آقای مشاوری به خانوما میگفتن وقتی شوهرتون از سر کار میاد خونه همون جوری بهش سلام کنید که وقتی یهو اتفاقی یه دوست صمیمی که چند وقته ندیدینش رو میبینین! دیدین اینجور وقتا آدم چطوری سلام میکنه؟ با یه عالمه ذوق تو صورت و نگاهش بلند میگه سلاااااااام!
ایده های میان مدت یا تا حدی ساده
نگشتم فعلا :دی
ایده های بلند مدت یا تا حدی سخت
نگشتم فعلا :دی
صبا